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峰值性能书院

PeakPerformanceAcademy

欢迎来到吨。188体育峰值性能学院是专门设计给你一个“成功的游戏计划”进入高中之前。大家都在寻找各种方法来改善,增长潜力和提升性能。给MT。188体育峰值性能学院将帮助你前进的道路。它是基于四个简单,但功能强大的概念:认为,移动,休息,吃饭。我们收集了国内顶级专家的四个这些关键绩效领域,分享他们的最佳思维和最佳战略。 

四分30分钟的环节:

  • 认为 (正念柱) - 学生将学习正念和能力建设作为主要工具来管理的内心体验。正念实践方面的培训。 (DR。克里斯托弗·威拉德,美国哈佛大学心理学家)
  • MOVE (Exercise & Movement Pillar) - 学生将学习简单的策略,以增加有益身体活动量。培训锻炼的最佳实践。 (MRS。斯蒂芬妮船体山188体育体育老师)
  • 休息(睡觉柱) - 学生将学习的最佳睡眠时间的重要性,并在某些策略来指导,以帮助实现他们的目标。在睡眠策略训练。 (DR。杰西卡李文森,匹兹堡临床心理学家大学)
  • 吃(营养柱) - 学生将学习通过食物能量效率良好的生活习惯。在最佳营养实践方面的培训。 (毫秒。赤褐色weisensale,R.D.营养师匹兹堡运动系的大学)

通过这些性能教练的指导下,您将学习简单的生活经验为是你在任何时候最好的,最终达到峰值性能在所有你做的。

按照通过巧妙的链接,你可以看这四个30分钟的环节何时何地它适合你的日程安排。理想情况下,你应该考虑看前到高中的所有启动四个部分。你完成了所有4个片段后,您会收到一个“吨。188体育峰值性能学园”的T恤,以庆祝你的成就。

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